Este jueves 8 de octubre se conmemora la jornada internacional que promueve el cuidado de los ojos. Desde OSPEDYC destacan la detección temprana de enfermedades y recomiendan incorporar pausas durante el uso de dispositivos y más actividades al aire libre para los chicos.

El uso cotidiano de celulares, computadoras y tablets vuelve a poner la salud visual en el centro de la agenda. En el marco del Día Mundial de la Visión, que se conmemora este jueves 8 de octubre bajo la campaña #LoveYourEyes —“ama tus ojos”—, OSPEDYC llamó a fortalecer los controles preventivos y prestar atención a las molestias asociadas al tiempo prolongado frente a las pantallas.

“Muchas afecciones oculares avanzan sin dar síntomas iniciales”, explicó la doctora María Rosa Garay, directora médica del Centro Médico Vicente Taliano, de OSPEDYC. La profesional recomendó una visita anual al oftalmólogo, incluso para quienes no usan anteojos, y destacó la evaluación del fondo de ojo dentro del cuidado preventivo.

Garay señaló que los controles tienen especial importancia durante la infancia, cuando los problemas de desarrollo visual pueden afectar el aprendizaje, y a partir de los 40 años. También remarcó la necesidad de seguimiento en personas con diabetes, hipertensión o antecedentes familiares de glaucoma. La frecuencia de las consultas y los estudios necesarios deben ajustarse a la edad, los antecedentes y la evaluación de cada paciente.

Una de las molestias más frecuentes vinculadas con los dispositivos es la fatiga visual digital. Puede manifestarse con ardor, sequedad, visión borrosa y dolor de cabeza. Al mirar fijamente una pantalla se reduce el parpadeo: la Academia Estadounidense de Oftalmología señala que puede pasar de unas 15 veces por minuto a entre 5 y 7. Esa disminución favorece la sequedad ocular.

Para aliviar estas molestias, una de las recomendaciones es aplicar la regla 20-20-20: cada 20 minutos de uso de pantallas, mirar durante al menos 20 segundos un objeto ubicado a unos seis metros. También se aconseja recordar el parpadeo y ajustar el brillo de los dispositivos para mejorar la comodidad visual.

En los chicos, el cuidado incluye equilibrar las actividades de cerca con tiempo al aire libre. La Asociación Estadounidense de Oftalmología Pediátrica y Estrabismo recomienda promover entre una y dos horas diarias de juego en exteriores. Los antecedentes familiares, los periodos prolongados de lectura o uso de pantallas a corta distancia y el escaso tiempo afuera se encuentran entre los factores asociados con la miopía.

La preocupación tiene alcance global. Un estudio publicado en 2016 en la revista Ophthalmology proyectó que la miopía podría afectar al 49,8 por ciento de la población mundial en 2050. Se trata de una estimación basada en tendencias epidemiológicas.

Entrecerrar los ojos para ver de lejos, acercarse demasiado a libros o pantallas, presentar dolores de cabeza frecuentes o tener dificultades para ver el pizarrón son señales que justifican una consulta. Garay también recomendó prestar atención cuando los chicos se frotan los ojos de manera reiterada, para evaluar qué está provocando esa molestia.